Frauen Gymnastik mit Musik (Frau Baumann)

aktualisiert 02.02.2010

Motto: "ENORM IN FORM"

So lautet das Motto der Frauen-Freizeitsportabteilung des TSV Hertha Walheim, die sich montags von 20.40 h bis 21.45 h in der Turnhalle Walheim trifft.

Diese Gruppe kann eine lange Tradition nachweisen. Sie wurde 1963 als erste Frauen-Gymnastikgruppe der Hertha durch Eugen Schnuch gegründet.

Das Training beginnt mit einem warm-up zu passender Musik. Intensives Gehen mit wechselnder Schrittfolge, auflockernde Laufübungen oder Ballspiele schließen sich an. Es folgen spezielle Kräftigungsübungen zur Verbesserung von Körperschwachstellen, Stretching, wodurch Muskeln gedehnt und Gelenke beweglich gehalten werden sowie funktionsgerechte Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Lockernde und entspannende Übungsformen beenden die Stunde.

Zur Förderung der Gemeinschaft trifft man sich in der Adventszeit und zu Beginn der Sommerferien zu einer Kurzwanderung mit anschließendem gemütlichen Beisammensein.